덴마크 다이어트 장점1 이번엔 성공하자! '덴마크 다이어트'(덴마크 다이어트 식단표, 장단점, Q&A) ●누구나 한번쯤 도전해 본 '덴마크 다어어트' 역시 다이어트는 식이조절 없이는 성공 할 수가 없죠. 운동도 함께 해준다면 효과는 배가 되겠지만 식단 조절만 잘 해도 성공이 가능한데요. 이번 포스팅에서는 누구나 한번쯤은 도전해봤다는 다이어트! '덴마크 다이어트'에 대해서 알아볼께요. ●'덴마크 다이어트'란? 덴마크 다이어트는 최고 덴마크의 국립병원에서 치료용으로 개발한 식단이라고 알려져 있죠. 고단백 저열량 식단의 달걀과 채소 위주의 식단으로 체중 감량을 하는 것인데요. 이 식단을 일정기간 진행하게 되면 체질 자체가 바뀌게 되어 우리몸은 탄수화물을 받아들이지 않는 상태가 된다고 합니다. 역시! 또 탄수화물이 문제네요 ㅎㅎㅎ 주메뉴는 삶은 달걀과 자몽, 야채, 블랙커피, 소고기, 닭고기, 양고기, 토마토로 .. 2020. 7. 15. 이전 1 다음
