한포진에좋은음식1 면역력 높여주는 음식 6가지(+항암효과) 면역력이란? 코로나19가 발생한 후 가장 많이 들으셨던 단어 중 하나! 아마도 '면역력'이 아닐까 싶은데요. 면역력이란 신체 외부에서 들어온 세균 및 바이러스에 저항하는 힘을 말합니다. 이러한 면역력은 스트레스나 운동부족 혹은 체온 저하 등으로 인해 저하된다고 전문가들 말합니다. 면역력이 떨어지게 되면, 감기에 쉽게 걸리기도 하며, 심한 경우 대상포진, 폐렴, 만성피로, 탈모 등 여러 가지 증상 및 질환으로 우리 몸을 힘들게 만듭니다. 따라서 면역력을 높이기 위해서는 충분한 휴식을 취하고 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 좋으며, 또한 규칙적인 운동과 건강한 식생활을 하는 것 도움이 됩니다. 면역력 높이는 데 좋은 음식 1. 브로콜리 흔히 다크서클에 좋다고 알려진 브로콜리에는 칼슘, 칼륨, 비타민C .. 2020. 7. 10. 이전 1 다음
